英雄联盟比赛竞猜网站- 芋头和它是绝配 10月要多吃 健脾养胃 肉烂汤香特下饭

时间:2021-10-08 01:27 作者:英雄联盟比赛竞猜网站
本文摘要:芋头和它是绝配,10月要多吃,健脾养胃,肉烂汤香特下饭!说到芋头大家都不生疏,服法比力多,可以蒸煮,可以炖肉,口感绵软香糯,又好消化,属于老幼皆宜的一种食物。芋头分为巨细两种,其实在营养上并没有什么区别,大个芋头含淀粉多一些,小个芋头的糖分多一些,今天我买的是小芋头,用来炖肉特别好吃。 芋头的营养价值很是高,含有多种微量元素,好比钙铁磷维生素C等,常吃可以提高免疫力,健脾养胃,芋头中还含有一种褪黑素,可以改善睡眠,老人常吃比力好。

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芋头和它是绝配,10月要多吃,健脾养胃,肉烂汤香特下饭!说到芋头大家都不生疏,服法比力多,可以蒸煮,可以炖肉,口感绵软香糯,又好消化,属于老幼皆宜的一种食物。芋头分为巨细两种,其实在营养上并没有什么区别,大个芋头含淀粉多一些,小个芋头的糖分多一些,今天我买的是小芋头,用来炖肉特别好吃。

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芋头的营养价值很是高,含有多种微量元素,好比钙铁磷维生素C等,常吃可以提高免疫力,健脾养胃,芋头中还含有一种褪黑素,可以改善睡眠,老人常吃比力好。最主要的另有一个作用,就是可以掩护牙齿,现在孩子们吃零食多,牙齿坏的厉害,我家孩子已经补过四颗牙了,所以平时很是注意饮食,之所以说芋头可以掩护牙齿是因为芋头中含有氟,对牙齿的清洁是有资助的,预防龋齿掩护牙齿,多给孩子吃点芋头。今天用芋头炖了鸡块,很是好吃,芋头绵软香糯,吸足了汤汁里的英华,咬一口吃在嘴里,有种入口即化的感受,详细做法见下。

【芋头烧鸡块】食材:鸡块800克、芋头400克、葱姜、油、白糖、生抽、老抽、料酒、八角花椒、香叶、桂皮、盐【做法及步骤】1、鸡肉剁成块,最好让卖肉的老板给剁好,回家洗一下就行了,最近猪肉太贵,吃点鸡肉吧。2、葱姜、芋头准备好。

3、葱切段,姜切片,芋头切滚刀块,芋头去皮之后会有一层黏液,我们把去皮的芋头用水清洗一下,然后再切。4、不管炖什么肉,炖之前一定要先焯水,把里边的血沫脏工具焯出来,捞出之后再清洗洁净。5、这一步是炒糖色,也是炖肉上色很重要的一步,锅里倒油,然后放入冰糖或者白砂糖,小火使糖融化,开始有气泡冒烟的时候,把肉倒进去。

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6、鸡块倒进去,开大火快速的翻炒,使其匀称上色。7、把葱姜和八角、花椒、香叶桂皮放进去,炒出香料的香味,再倒入生抽和老抽,料酒去腥。8、倒入芋头翻炒一下,然后加入适量的温水,水末过肉就可以了。炖上或许40分钟,鸡肉好熟些,汤汁收的差不多,便可以出锅开吃了。

芋头和它是绝配,10月要多吃,健脾养胃,改善睡眠,特下饭!芋头炖鸡块就好了,很是香,鸡肉鲜香入味,芋头绵软香糯,汤汁用来泡饭也是超级好吃的,天冷了,给家人炖一锅鸡块芋头吧,热乎乎的吃了营养又鲜味!我是花凝雨嫣,今天的美食做法就分享到这里了,希望对您有资助,谢谢您的每一个赞和关注,谢谢大家的支持!本文系作者原创,未经许可克制转载,盗图及搬运!。


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